تزخر اليابان بالينابيع الساخنة (أونسن) ومنتجعاتها، ويخصّص العديد من السكان المحليين عطلاتهم بأكملها لزيارة هذه الحمامات. اعتمادًا على مصدر المياه في الينابيع الساخنة، تحتوي العديد من الينابيع الساخنة في اليابان على مستويات مختلفة من المعادن في الماء ونوعيات مختلفة. ويقال إن لها تأثيرًا مريحًا على الجسد والعقل. فما هي هذه الحمامات تحديدًا؟ وما هي أنواعها وفوائدها؟ إليكم التفاصيل بهذا المقال.
ما هو أونسن؟
أونسن مصطلح ياباني يعني “ينبوعًا ساخنًا طبيعيًا” باللغة اليابانية. ولأن اليابان بلدٌ بركانيٌّ بامتياز، فهي ظاهرة طبيعية شائعة فيها. تنبع ينابيع “أونسن” الساخنة من الأرض. وتوفر بيئة رائعة للاسترخاء الذهني والجسدي. يوجد في اليابان اليوم حوالي 27,000 مصدر ينابيع ساخنة، يتركز حوالي 9,500 منها (ما يعادل حوالي %35 من اجمالي، في كيوشو )
لكل منطقة في البلاد ثقافة أونسن ووجهات أونسن فريدة. يمكنك الاستمتاع بأونسن تقليدية، وأخرى حديثة، ومرافق متعددة الحمامات، وأخرى بحمام واحد.
نبذة تاريخية عن أونسن
لليابان تاريخ طويل في الينابيع الساخنة. حيث استمتع الساموراي بمياه “أونسن” في فترة سينغوكو “الدول المتحاربة”. وفي فترة السلم التي أعقبت انتهاء الحروب. وقيل إن جنرات “الشوغون” رفيعي المستوى، وكذلك عامة الناس، قد زاروا الينابيع الساخنة لعج التعب أو اصابات لعدة أسابيع خل مواسم الزراعة أو الصيد. توارث اليابانيون هذه العادة في الينابيع الساخنة بين أجيالهم حتى يومنا هذا. فعندما يكون الناس متعبين من العمل، أو يرغبون في تجديد نشاطهم، أو أخذ قسط من الراحة، يقصدون الينابيع الساخنة، بغض النظر عن أعمارهم، ليستعيدوا نشاطهم لليوم التالي
ويعد إرث أونسن قديمٌ كإرث اليابان نفسها. أحد أقدم كتب الأمة، كتاب نيهون شوكي، الصادر عام ٧٢٠ والمعروف أيضًا باسم “سجلات اليابان”، ذكر أونسن في صفحاته.
ويعتقد الكثيرون أن أصل هذه الينابيع يعود إلى منطقة دوغو في محافظة إيهيميه. تشير بعض الأدلة إلى أن هذا الينابيع استخدم منذ أكثر من 3000 عام. ووفقًا لتراث دوغو أونسن، فقد استخدم أحد آلهة المنطقة الرئيسيين مياهه المهدئة في العصور القديمة. ولا يزال بالإمكان زيارة دوغو أونسن اليوم. ومع ذلك، تم بناء التجسيد الحالي للحمام في عام 1894. واليوم، تم تصنيفه أيضًا كأحد الأصول الثقافية المهمة لليابان.
حوض أونسن خلف فيلم “Spirited Away” من إنتاج ستوديو جيبلي
في حين أن طاقم عمل غيبلي لم يوضح أبدًا المواقع الدقيقة التي استوحوا منها الإلهام، فمن المقبول بشكل عام أن دوغو أونسن هو أيضًا مصدر الإلهام وراء تحفة الأنمي الشهيرة التي أنتجتها استوديو غيبلي عام 2001 “Spirited Away” (المخطوفة). بالإضافة إلى تخليدها في الفيلم، ظهر هذا الينبوع أيضًا في إحدى أشهر روايات البلاد، بوتشان، للكاتب الأسطوري ناتسومي سوسيكي (1867-1916).
أفضل وقت لزيارة أونسن
يقول عشاق الينابيع أن أنسب وقت لزيارتها على الأرجح أنه “متاح على مدار العام”. لكن بالنسبة للقادمين الجدد، الشتاء هو الوقت الذي يمكن الاستمتاع فيه أكثر. خلال فصول الشتاء القارسة في اليابان، تعدّ زيارة حمامات أونسن الطريقة الأمثل لتهدئة البشرة الجافة المتشققة بفعل الرياح وتدفئة الجسم حتى النخاع. كما تزعم بعض حمامات أونسن أن محتواها المعدني يساعد على إبقاء الجسم دافئًا لفترة طويلة بعد الخروج من الحمام.
فوائد أونسن
يقال إن الفوائد الرئيسية لـ “أونسن” هي:
1- التأثيرات الطبية للمعادن المميزة الموجودة داخل الماء
2- التأثيرات الفيزيائية للحرارة، والتعويم، وضغط الماء، وما إلى ذلك
3- تأثيرات العج بالمنتجع الصحي من اختلافات في البيئة الطبيعية والمناخ
حيث تمتص معادن مياه “أونسن” عبر الجلد، وتنتقل إلى جميع أنحاء الجسم، وتؤثر على العضلات والخلايا والجهاز العصبي. أما بالنسبة للآثار الجسدية، فإن تدفئة الجسم ُتعزز الدورة الدموية، وُتخفف الألم، وُتحّسن عملية الأيض. منتجع “أونسن” الواقع على ارتفاعات عالية تزيد عن 1000 متر فوق مستوى سطح البحر مفيد للأشخاص النشطين، إذ يحفز أجهزة الجسم. أما منتجع “أونسن” الواقع على ارتفاعات متوسطة تصل إلى 300 متر فوق مستوى سطح البحر، فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من الأرق أو ارتفاع ضغط الدم، والذين يحتاجون إلى الراحة. أما منتجع “أونسن” في المناطق البحرية، فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من التعب المزمن، وكبار السن، والأشخاص الذين يمرون بمرحلة التعافي من امراض. إذ تتميز هذه البيئة بمناخ دافئ ومعتدل. يحسن إحماء الجسم الدورة الدموية، ويخفف من تصلب الكتفين وتورم الساقين. كما يتيح لك بيئة أكثر جمالا.
أنواع الينابيع الساخنة
أنواعها حسب تصنيف الحرارة:
يتم تصنيف الينابيع الساخن إلى 4 أنواع وفقًا لدرجة الحرارة عند نقطة تدفق النبع.
أقل من 25 درجة مئوية (77 درجة فهرنهايت) نبع بارد، حيث يُصنف هذا النبع تحديدًا ضمن ينابيع كوسن، بينما تُصنف الينابيع الأخرى ضمن ينابيع أونسن.
25 درجة مئوية (77 درجة فهرنهايت) ~ 34 درجة مئوية (93.2 درجة فهرنهايت) الربيع الدافئ
34 درجة مئوية (93.2 درجة فهرنهايت) ~ 42 درجة مئوية (107.6 درجة فهرنهايت) ينبوع حار
42 درجة مئوية (107.6 درجة فهرنهايت) ~ ينبوع حار إضافي
تقليديا، يقوم العديد من مقدمي خدمات أونسن بتسخين الماء أو إضافة الماء البارد لضبط درجة الحرارة إلى حوالي 41 درجة مئوية (105.8 درجة فهرنهايت) وهي درجة الحرارة المتوسطة للحمام الياباني.
أنواع الينابيع الساخنة بحسب المعادن التي تحتويها
تصنف ينابيع المياه الساخنة إلى 10 أنواع بناءً على المواد المذابة فيها (الرواسب المعدنية)، وتحدد هذه الأنواع بموجب قانون ينابيع المياه الساخنة الياباني:
الينبوع الحراري البسيط : لا يحتوي على كمية كافية من المعادن ليتم تصنيفه ضمن العناصر الأخرى.
ينبوع ثاني أكسيد الكربون: المكون الرئيسي هو ثاني أكسيد الكربون (CO2).
نبع بيكربونات الصوديوم الملحي: المكون الرئيسي هو البيكربونات (HCO3).
نبع الكلوريد : المكون الرئيسي هو الكلوريد (Cl).
نبـع اليود : يحتوي على اليود. تم تعريف هذا النوع حديثًا عام ٢٠١٤.
نـبع الكبريتات: المكون الرئيسي هو الكبريتات (SO4).
نبــع حديدي : المكون الرئيسي هو الحديد (Fe).
نبــع الكبريت : المكون الرئيسي هو الكبريت (S).
نــبع الحمضي : مياه حمضية
النبع المشع : المكون الرئيسي هو الرادون (Rn).
تصنيف الينابيع بناءً على الرقم الهيدروجيني
يتم تصنيف الينابيع الساخنة أيضًا إلى 6 أنواع وفقًا لقيمة الرقم الهيدروجيني
أقل من الرقم الهيدروجيني 2: حمضية قوية
2 ~ 3 : حمضي
من 3 ~ 6: حمضية ضعيفة
6 ~ 7.5 حيادي
7.5 ~ 8.5 قلوية ضعيفة
أكثر من 8.5 : قلوي
أشكال ينابيع أونسن
1- غمر الجسم بالكامل
يعد غمر الجسم من الرقبة إلى أسفل في مياه الينابيع الساخنة الطريقة الأمثل والأكثر متعة واستفادة من مكوناته النشطة. حيث يمتصها الجلد بفضل ضغط الماء العالي. ولكن بما أن الضغط نفسه قد يسبب إجهاًدا للأوعية الدموية والرئتين والقلب. فلا ينصح به من يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو تصلب الشرايين، حيث يمكنهم اختيار “حمام نصف الجسم” بدلا من ذلك. حيث يصل الماء إلى مستوى الخصر فقط. وقد يكون البقاء في الماء الساخن لفترة طويلة أمرا مرهقا، لذا ينصح بوضع منشفة مبللة بالماء العذب على الرأس. هذا سيمنع أي دوار مؤقت قد يحدث.
وإذا كنت ترغب في الجمع بين دفء الماء والشعور بنسيم الهواء النقي، فتوجه إلى حمام في الهواء الطلق.
2– أونسن حمام جزئي (حمام القدم / حمام اليد)
هذه الحمامات يغمر فيها أجزاء من الجسم بدًا من النزول إلى الماء. فمثلاً، يمكن أن تغمر فيها ساقيك فقط من أسفل الساق؛ بينما فيي شكل آخر يمكن تغمر يديك فقط. ويعتبر مميزا في حالة الخجل أو إن كان لديك إصابة في جزء آخر من جسمك. أو كنت في عجلة من أمرك، ولكنك ستندهش من مدى دفء جسمك بالكامل بعد نقع يديك أو قدميك لمدة 20 دقيقة فقط!
أما في نوع الحمامات، المسمى “ني يو”، يغمر الجسم بالكامل في الماء، ولكن في وضع أفقي، مع ملامسة الرأس لحافة الحوض. هذا يعني أنه مع حصولك على جميع فوائد الحمام العادي، يكون الضغط على القلب ضئيلا نسبيًا، لذا هو فعال في علاج التعب الذهني وارق وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين. كما أن انخفاض درجة حرارة الماء نسبيًا، حوالي 37 درجة مئوية، يجعل هذا الحمام أكثر اعتدلا ومناسبًا لمن يعانون من مشاكل صحية. ولكن قد تكون فوائده ضئيلة. ولأنه ضحل، ستشعر بالخفة والنشاط واسترخاء.
3-حمام متتالي
أو حرفيا تعني حمام الضرب! فهو ماء ساخن يتساقط من شلال صناعي بارتفاع مترين إلى 3 أمتار ليدلك كتفيك وظهرك وخصرك ووركيك، و ُيزيل كل التوتر والتصلب الذي ُيسببه النشاط اليومي في عضت هذه المناطق.
4– حمام الطين
تكون مياه النبع عكرة وغنية بالمعادن التي ُتحّسن بشرتك بشكل كبير. فبالإضافة إلى شعوره الرائع، سيبدو كما لو أنِك وضعِت قناًعا من الطين على جسمِك بالكامل، مما يترك بشرتك رطبة وناعمة. أما بالنسبة لفوائده الصحية اخرى، فإن الطين الدافئ ُيحفز التعرق، وهو مفيد لتخفيف تصلب الكتفين وآلام الأعصاب والمفاصل مما يمنحِك إحساًسا رائًعا.
كما سُيدفئ جسمِك تدريجيا، وقد يسبب لك الدوار!لذا يجب توخي الحذر
5-الرمال المتبخرة
بفضل مصادر الطاقة الحرارية الأرضية أسفلها مباًة، تعتبر هذه الينابيع دافئة جًدا، لذا فإن استلقاء عليها وانغماس فيها تقري ُيعزز البخار المنبعث من الرمال وضغطها تأثير التدفئة. بعد 10 دقائق، لن ُتزعجك حرارة الرمال ووزنها، ويمكنك البقاء هناك لفترة طويلة.
6-حمام البخار
ُتسكب مياه الينابيع الساخنة على أحجار توّلد كمية كبيرة من البخار، ما يسمح لك باستحمام بالبخار لتدفئة جسمك. هذه العلاجات ُتزيل السموم بفاعلية، وتأثيرها على مظهرك وجسمك لا يقدر بثمن.
7- حمام ساخن “ساونا حجرية – مدفأة أرضية على الطريقة الكورية”
تسّخن احجار الطبيعية أو ألواح الصخور بمياه أونسن بدرجة حرارة تتراوح بين 45 و50 درجة مئوية، و يمكنك الاستلقاء عليها مرتدٍ ملابسك. حيث يعزز التعرق عملية الأيض. ويخرج الفضلات من جسمك، وستشعر بالنظافة الداخلية والخارجية – ويشهد على ذلك ملمس الحرير ومظهر ُيشبه الكّي.
قواعد وخطوات أونسن
-تستخدم العديد من حمامات أونسن الأحرف اليابانية لتحديد نوع الحمام المناسب لكل جنس. اتبع اللافتات التي تحمل كلمة “男” للرجال و”女” للنساء.
-ممنوع ارتداء ملابس السباحة. ولكن قد تكون هناك استثناءات لهذه القاعدة في الحمامات، حيث يمكن استئجار حمامات خاصة متاحة للحجز (تُعرف باسم “كاشيكيري”)، أو يمكن الذهاب إليها الصباح الباكر.
-حمامات أونسن للاسترخاء، وليست للاستحمام، لذا عليك تنظيف نفسك قبل دخول الحمام. تحتوي المرافق على دشات صغيرة وكبائن استحمام متاحة للاستخدام قبل الدخول مباشرةً.
-كن محترمًا ومسترخيًا: ممنوع رش الماء، أو الجري، أو بصق الماء، أو غمس الأشياء في حوض الاستحمام. باختصار، لا تكن سخيفًا. الدردشة مقبولة، فقط تذكر أن هذا مكان للراحة والاسترخاء، لذا تعامل معه على هذا الأساس.
-اغسل جسمك جيًدا قبل دخول أحواض استحمام. لأن هذا يهيئ الجسد لمكونات ودرجة حرارة الماء الساخن، ويمنع أي ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم
نصيحة مهمة لأصحاب الشعر الطويل
-تحظر معظم قواعد أونسن صبغ الشعر أو غسل الملابس في منطقة الغسيل. إذا كان لديك شعر طويل، فيرجى ربطه أو تثبيته بمشبك أو لفه بمنشفة.
-تأكد من إزالة جميع الملحقات قبل النقع في أونسن، ويفضل تجنب المكياج
-اشرب الكثير من الماء قبل وبعد استحمام، فحتى لو استحممت لع دقائق فقط، ُيفقد جسمك الكثير من الماء نتيجة التعرق، مما يزيد من كثافة الدم وكذلك من مضاعفات خطيرة كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
-ينصح بعدم استحمام بعد تناول الطعام، استرح لمدة 30 دقيقة إلى ساعة بعد استحمام، ثم ابدأ بتناول الطعام
-لمياه الينابيع الساخنة تأثير مق يساعد على إزالة الجلد الميت، لذا للحصول على أقصى استفادة، لا تغسل بشرتك بعد النقع، جففها بمنشفة فقط. وضع مرطب بعد استحمام يطيل مفعوله ويساعد على نعومة بشرتك
-إذا كنت تعاني من أي مرض حاد، وخاصًة أي عدوى مصحوبة معه، أو مصاب بمرض خطير أو خاضع لعملية جراحية، فلا تستحم أبدا
-يرجى اتخاذ تدابير لمنع دخول الجراثيم إلى الجرح، مثل استخدام ضمادة جيدة مقاومة للماء، وإذا كان لديك وشم، فمن افضل التأكد مسبًقا من السماح به، ُيفضل تغطية الوشم بضمادة
-أحواض استحمام عادًة ما تكون واسعة وجميلة، لكنها ليست حمامات سباحة. يرجى عدم السباحة أو التجديف. انغمس في الماء بهدوء، واسترِخ، واستمتع بأق درجات استرخاء.
إعداد و تقديم جنة الجندي لمزيد من المحتوى المقدم من الكاتبة، بالإمكان متابعة صفحتها الخاصة عبر فيسبوك.